在足球比赛中，补时（也称伤停补时）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。虽然比赛常规时间为45分钟一节，但实际比赛常因换人、受伤、庆祝进球、VAR介入或故意拖延时间等情况中断，因此国际足联授权裁判在每半场结束时酌情补时。
根据《足球竞赛规则》第7条，裁判需记录比赛中所有非正常进行的时间损耗，并据此估算补时长度。常见计入补时的情形包括：球员受伤接受治疗、换人程序、点球判罚与执行、VAR回看导致的暂停，以及任何明显拖延比赛的行为。不过，裁判并不需要“精确对等”地补足每一秒中断时间，而是基于整体判断给出一个合理范围——通常为1至6分钟，极端情况下可能更长（如多人重伤或长时间VAR审议）。
补时时间由第四官员在场边举牌示意，但这只是“最低保证时间”，并非“截止时间”。裁判有权在补时结束后继续让比赛进行，直到一个自然攻防回合结束（例如一次射门、角球或界外球完成）。这也是为何有时观众看到“补时5分钟”却踢了7分钟仍不吹哨。此外，补时阶段仍可能因新中断而延长，裁判拥有完全裁量权。
值得注意的是，补时规则虽有明确指导原则，但具体执行高度依赖裁判主观判断，这也成为比赛末段争议的常见来源。例如，领先一方频繁倒地或慢发界外球是否应被严格计时？VUED体育官网AR介入耗时是否充分补偿？这些都考验裁判的尺度统一性与临场把控能力。尽管近年来IFAB推动更透明的补时说明，但“合理判断”仍是核心准则。
