杨昊家楼道里飘着一股淡淡的奶香味，不是谁家炖了甜汤，而是他冰箱门刚拉开时漏出来的蛋白粉味儿。邻居王阿姨有次在电梯里碰见他拎着两大桶白色粉末上楼，包装袋上印着英文和肌肉男图案，当场愣住：“小杨，你这……是开了个私教馆？”
其实那会儿杨昊刚结束下午的训练，汗还没擦干，手里除了蛋白粉还有几盒鸡胸肉和一袋冷冻藜麦。他笑了笑没解释，但王阿姨已经脑补出整层楼变成健身打卡点的画面——毕竟谁见过普通上班族家里冰箱三层全塞满补剂？连冷冻室都让位给了分装好的牛肉块。
他的厨房台面上常年摆着电子秤，早上六点准时称出30克乳清蛋白，加水摇匀，动作熟得像刷牙。偶尔朋友来串门，打开冰箱想找瓶冰啤酒，结果被整齐码放的深绿色蔬菜汁和贴着标签的BCAA瓶子劝退。“你这哪是冰箱，这是营养调度中心吧？”有人打趣。杨昊只耸耸肩：“习惯了，不这么吃，下午练不动。”
最夸张的是有一次物业检修电路，师傅进屋看到冰箱侧面贴满训练计划表，背面还挂着体脂率记录本，脱口而出：“您这配置，比我们健身房教练还狠。”杨昊正蹲着整理补剂柜，头也没抬：“教练也得吃饭啊。”可没人信——毕竟正常人囤货顶多到酸奶，他家连调味料都换成无钠版本，酱油瓶上贴着手写“仅限周末”。
现在整栋楼都知道302住着个“人形自律机器”。快递小哥送蛋白粉都不用敲门，直接放门口，因为杨昊总在固定时间下楼取件UED体育，误差不超过五分钟。有次他出差三天，邻居路过他家门口，居然觉得少了点什么——后来才反应过来，是那股若有若无的香草蛋白味突然消失了。
不过最近王阿姨倒是改口了。她孙子开始练引体向上，特意来请教饮食安排。杨昊递给他一份打印好的三餐模板，末尾备注：“别学我囤货，先学会煮鸡蛋。”王阿姨站在旁边笑：“原来不是开健身房，是把自己活成了健身房。”
