在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是确保比赛净时间尽可能接近90分钟的重要机制。根据国际足球协会理事会（IFAB）的《足球竞赛规则》，主裁判有权根UED体育据比赛中因各种原因造成的停顿来决定补时长短。这些原因包括球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过度拖延，以及处理场外干扰等。
裁判通常会在每半场临近结束前，参考第四官员提供的建议来决定补时长度。第四官员会记录所有明显中断比赛的时间，并据此向主裁提出初步建议。但最终决定权始终在主裁判手中。值得注意的是，补时时间并非对中断时间的“精确还原”，而是一种“合理估算”。例如，一次轻微倒地可能只计几秒，而严重受伤送医则可能计入1分钟甚至更多。此外，裁判还会考虑比赛流畅性与公平性，有时会“四舍五入”或酌情增加时间以应对后续可能的延误。
尽管规则明确，但补时仍常引发争议，主要原因在于其主观性。裁判无法用秒表精准计算每一秒中断，且不同裁判对“可忽略的小停顿”尺度把握不一。例如，一方频繁倒地或故意拖延，裁判是否充分计入补时，往往成为赛后讨论焦点。近年来，随着VAR介入增多，因视频回看导致的长时间中断也促使裁判更倾向于延长补时。不过，规则并未强制要求将VAR耗时全部补回，这仍依赖裁判现场判断。
总的来说，伤停补时的核心目标是维护比赛公平与完整性，而非机械复刻时间。球迷和球队需理解，补时长短反映的是裁判对“有效比赛时间损失”的综合评估，而非绝对精确的数学计算。这也正是足球规则中“人治”与“规则”平衡的体现之一。
